Я с такой фазой не знаком. У меня из наблюдаемых фаз сна имеется только две: фаза #1 "мне плевать на будильник, на всех и всё, и на вас в частности, и, вообще, вы мне снитесь... идите-ка отсюда в чей-нибудь другой сон", и фаза #2 "третий будильник, непрерывно звонящий десять минут, наконец, смог меня разбудить".
(Фаза #2 обычно следует через 8-9 часов после фазы #1)
Ту же идею с музыкой можно попробовать с более длинным playlist'ом, чтобы через два часа всё ещё играла. Как вам идея?
Бывало, если в этом плейлисте значился дудук Гаспаряна. Но увы, это не панацея. Проспать 8 часов днём - это не очень легко для неподготовленного организма :)) Одно дело - уснуть в 5 утра и встать в час дня. Другое - уснуть в 11 и проснуться в 20.
И говорю же, у меня нет проблем с первоначальным засыпанием. Иногда могут возникнуть проблемы с повторным вырубом, если какая сука разбудила. Но тогда к примешивается злость, и вместо того, чтобы думать "как прекрасно звучит дудук" ил "раз овца, два овца, три овца..." лежишь и ёрзаешь с мыслью "ну не урод ли?! Знает ведь, что в рабочую неделю мне нельзя днём звонить!" :DDDD Это не самый подходящий аккомпанемент для отхода в мир грёз. :)
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
(Фаза #2 обычно следует через 8-9 часов после фазы #1)
Ту же идею с музыкой можно попробовать с более длинным playlist'ом, чтобы через два часа всё ещё играла. Как вам идея?
no subject
И говорю же, у меня нет проблем с первоначальным засыпанием. Иногда могут возникнуть проблемы с повторным вырубом, если какая сука разбудила. Но тогда к примешивается злость, и вместо того, чтобы думать "как прекрасно звучит дудук" ил "раз овца, два овца, три овца..." лежишь и ёрзаешь с мыслью "ну не урод ли?! Знает ведь, что в рабочую неделю мне нельзя днём звонить!" :DDDD
Это не самый подходящий аккомпанемент для отхода в мир грёз. :)