А мне и жаворонки, и совы параллельны. :D На рабочей неделе я пашу в ночь, а потом ВЕСЬ день сплю. То есть не утро, и не там до 14, а весь день, с 11-ти, скажем, до 20. Без берушей никуда...
Нормальные люди, спящие днём, через 3-4 года становятся не очень нормальными. Проверено на собственных сотрудниках, которых через несколько лет работы в ночи начинают буквально по списку увозить прямо с работы на скорых. Моя очередь была в прошлую пятницу. Скорую я умоляла не вызывать (не хотела потом неделю в больнице валяться), поэтому отходила в монтажке, галлюцинируя и теряя сознание. Вычухалась часа через три и попёрла домой. Теперь на диете сижу:)
Странно. Все мои знакомые совы обычно легко доходят до кондиции, когда они готовы заснуть хоть под звуки танка. Трепетно-спящие обычно как раз-таки жаворонки.
А вы пробовали ставить музыку погромче? С 11 до 20 её вполне легально можно, никто слова не скажет, а громкая музыка запросто заглушит ненужные шумы. Я, вот, под классику люблю засыпать. Особенно приятен сам момент засыпания - просто начинаешь слушать музыку внимательно и закрываешь глаза. Когда заснул - не помнишь. Прикольно :)
Заснуть - это не проблема. Но через час-два наступает фаза поверхностного сна, или как там это называется. Это когда слышишь любой шорох и можешь от него проснуться. А потом - НЕ УСНУТЬ. И это самое страшное. Ты устал, ты разбит, ты дико хочешь спать, но уже не засыпаешь, и никакие музыка, тёплый душ, молоко и прочий мёд не помогают. Вот чтобы этого не произошло, юзаются беруши. :))
Я с такой фазой не знаком. У меня из наблюдаемых фаз сна имеется только две: фаза #1 "мне плевать на будильник, на всех и всё, и на вас в частности, и, вообще, вы мне снитесь... идите-ка отсюда в чей-нибудь другой сон", и фаза #2 "третий будильник, непрерывно звонящий десять минут, наконец, смог меня разбудить".
(Фаза #2 обычно следует через 8-9 часов после фазы #1)
Ту же идею с музыкой можно попробовать с более длинным playlist'ом, чтобы через два часа всё ещё играла. Как вам идея?
Бывало, если в этом плейлисте значился дудук Гаспаряна. Но увы, это не панацея. Проспать 8 часов днём - это не очень легко для неподготовленного организма :)) Одно дело - уснуть в 5 утра и встать в час дня. Другое - уснуть в 11 и проснуться в 20.
И говорю же, у меня нет проблем с первоначальным засыпанием. Иногда могут возникнуть проблемы с повторным вырубом, если какая сука разбудила. Но тогда к примешивается злость, и вместо того, чтобы думать "как прекрасно звучит дудук" ил "раз овца, два овца, три овца..." лежишь и ёрзаешь с мыслью "ну не урод ли?! Знает ведь, что в рабочую неделю мне нельзя днём звонить!" :DDDD Это не самый подходящий аккомпанемент для отхода в мир грёз. :)
no subject
Date: 2010-07-20 06:02 am (UTC)no subject
Date: 2010-07-20 08:23 am (UTC)no subject
Date: 2010-07-20 09:41 am (UTC)На рабочей неделе я пашу в ночь, а потом ВЕСЬ день сплю. То есть не утро, и не там до 14, а весь день, с 11-ти, скажем, до 20. Без берушей никуда...
no subject
Date: 2010-07-20 09:51 am (UTC)no subject
Date: 2010-07-20 10:12 am (UTC)no subject
Date: 2010-07-20 10:18 am (UTC)no subject
Date: 2010-07-20 11:19 am (UTC)no subject
Date: 2010-12-28 04:02 pm (UTC)no subject
Date: 2010-07-20 10:40 am (UTC)А вы пробовали ставить музыку погромче?
С 11 до 20 её вполне легально можно, никто слова не скажет, а громкая музыка запросто заглушит ненужные шумы. Я, вот, под классику люблю засыпать. Особенно приятен сам момент засыпания - просто начинаешь слушать музыку внимательно и закрываешь глаза. Когда заснул - не помнишь. Прикольно :)
no subject
Date: 2010-07-20 11:15 am (UTC)Вот чтобы этого не произошло, юзаются беруши. :))
no subject
Date: 2010-07-20 11:24 am (UTC)(Фаза #2 обычно следует через 8-9 часов после фазы #1)
Ту же идею с музыкой можно попробовать с более длинным playlist'ом, чтобы через два часа всё ещё играла. Как вам идея?
no subject
Date: 2010-07-20 11:40 am (UTC)И говорю же, у меня нет проблем с первоначальным засыпанием. Иногда могут возникнуть проблемы с повторным вырубом, если какая сука разбудила. Но тогда к примешивается злость, и вместо того, чтобы думать "как прекрасно звучит дудук" ил "раз овца, два овца, три овца..." лежишь и ёрзаешь с мыслью "ну не урод ли?! Знает ведь, что в рабочую неделю мне нельзя днём звонить!" :DDDD
Это не самый подходящий аккомпанемент для отхода в мир грёз. :)
no subject
Date: 2010-08-05 08:41 am (UTC)no subject
Date: 2010-08-05 10:06 am (UTC)no subject
Date: 2010-08-05 10:23 am (UTC)